Bayam menjadi salah satu sayuran
berdaun hijau yang sudah tidak asing di telinga dan lidah semua orang.
Ini dikarenakan, bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang relatif
murah dan mudah di dapatkan oleh semua ibu rumah tangga di pasar
tradisional maupun di pasar modern. Segenap anggota keluarga tentu tidak
akan menolak, jika bayam menjadi menu harian dalam daftar makanannya.
Karena faktanya, bayam memang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan
tubuh seseorang. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi
kesehatan tubuh tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi
yang di butuhkan oleh tubuh seseorang. Berbagai nutrisi yang di maksud
yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat,, kalsium
dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi tersebut
menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang
pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui
berbagai khasiat berbagai nutrisi dalam bayam untuk kesehatan tubuh
anda. Tips kesehatan, berikut ini khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh
anda :
- Pencegah Kanker Yang Efektif. Bagi sebagian orang, kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan. Untuk itulah, mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam mengandung flavanoid, yaitu jenis antioksidan pencegah kanker seperti kanker payudara.
- Jantung Yang Lebih Sehat. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam tersebut. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam bayam mampu membuat jantung terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
- Meningkatkan Memori dan Kesehatan Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Untuk itulah, untuk menyehatkan dan meningkatkan daya ingat otak, mengkonsumsi bayam dapat menjadi salah satu solusinya.
- Penglihatan Yang Lebih Baik. Faktanya, bayam merupakan sumber vitamin A. Dan seperti yang sudah kita ketahui bersama, vitamin A Sangat baik untuk menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki.
- Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan yang anda miliki.
- Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dalam bayam mampu menguatkan semua tulang di tubuh anda. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.
0 komentar:
Posting Komentar